Une bonne gestion de soi commence par le respect de soi-même et de ses besoins, et s’exprime par une maîtrise du temps et de bonnes relations avec les autres. Les concepts de gestion du temps, gestion du stress, équilibre entre vie professionnelle et vie familiale et attitude proactive y sont étroitement liées.

Les objectifs de cette formation : Comprendre et appréhender les fondamentaux que doit connaitre tout dirigeant à savoir maitriser son temps et sa gestion, maitriser sa communication, savoir aussi gérer sa motivation quel que soit le contexte et enfin arriver à maitriser son stress dans cet emploi qui est très exigeant.

Durée et horaires de la formation :

Durée : 4 j -28 h
Horaires : 9h00-12h30/ 14h00-17h30.

Modalités et délai d’accès : Le dossier d’inscription ou tous autres modalités vous sera communiqué par mail, vous devrez nous le renvoyer 72h avant le début de la formation (Si Financeur voir les modalités requises par ce dernier).

Contact : contact@cofadconsulting.fr, Mohamed Benmeraime (qui est aussi notre réfèrent handicap*), par téléphone : 0666702431. Vous pouvez nous contacter du lundi au vendredi de 9h à 18h (engagement de réponse sous 24H).

Tarifs : Coûts pédagogiques à partir de 40€ de l’heure(Hors Taxes), votre devis sera établi en fonction de différents paramètres supplémentaires :

– Session en Intra ou en Inter-entreprise. – Nombre de stagiaires.
– Demandes spécifiques du client.

Public et pré-requis :

Public : Dirigeant d’entreprise, Futur dirigeant, Conjoint collaborateur, Travailleur indépendant, Micro-entrepreneur, Travailleur non-salarié ou toute personne qui souhaite maîtriser les fondamentaux du dirigeant.

Pré-requis : Pas de pré-requis

Objectifs pédagogiques : A l’issue de la formation, les stagiaires seront capables de :

– Gérer son temps et devenir plus productif pour rester focus sur les objectifs.
– Renverser sa motivation, pour rester motivé et cela quel que soit le contexte.
– Améliorer sa communication pour devenir plus efficace dans les échanges interpersonnels. – Maitriser son stress pour maintenir un bon état physique et psychique.

Manager ses collaborateurs

Les fondamentaux du dirigeant Niveau 1 ou « comment mieux gérer son temps, sa communication, sa motivation et son stress ».

Jour 1 : La gestion de son temps, comment rester focus sur ses objectifs.

Matin : de 9h00 à 12h30.

– Qu’est-ce que la gestion de soi avec Inventaire de personnalité PCM.
– Les quatre fondamentaux de la gestion de soi.
Validation des acquis : Document de synthèse à remplir pour s’approprier le module.

Après-midi : de 14H à 17H30.

– La perception du temps, comment utiliser cette ressource ? Comment gérer son temps.
– La subordination au temps. Les influences et les conséquences de votre gestion du temps. – Comprendre son orientation par rapport au temps. Passé, Présent, Futur.
– Comment définir ses objectifs et faire face aux voleurs de temps.
– Comprendre et mettre en place les différentes méthodes de gestion du temps.
– Comprendre votre position face au temps. Associée ou Dissociée.
– Validation des acquis : Quiz.

Jour 2 : La gestion de sa motivation, rester motivé quel que soit le contexte.

Matin : de 9h00 à 12h30.

– Pourquoi apprendre à gérer sa motivation.
– La méthode d’Apter apprendre à gérer les états Meta-Motivationnel
– Domaine des fins et des moyens.
– Validation des acquis : Document de synthèse à remplir pour s’approprier le module.

Après-midi : de 14H à 17H30.

– Domaine des règles.
– Domaine des relations.
– Domaine des transactions.
– Validation des acquis : Travail en binôme sur ce point en simulation.

Jour 3 : La gestion de sa communication pour devenir plus efficace dans les échanges interpersonnels.

Matin : de 9h00 à 12h30.

– Faire connaissance avec la communication de manière générale.
– Comprendre et appréhender la communication verbale, para-verbale et non verbale. – Savoir faire la différence entre Faits – Opinions – Sentiments.
– Validation des acquis : Quiz.

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Après-midi : de 14H à 17H30.
– Apprendre à communiquer avec la PCM de Khaler.

– Validation des acquis : Travail en binôme sur ce point en simulation.

Jour 4 : La gestion de son stress pour maintenir un bon état physique et psychique.

Matin : de 9h00 à 12h30.

– Comprendre pourquoi apprendre à gérer son stress.
– Comprendre et appréhender « Qu’est-ce que le stress ? »
– Comprendre et appréhender les différentes méthodes d’aide à la gestion du stress. – Validation des acquis : Quiz.

Après-midi : de 14H à 17H30.

– Atelier comprendre et mettre en application les besoins psychologiques de son profil PCM. – Atelier de mise en pratique avec la sophrologie.
– Atelier de mise en pratique avec la pleine conscience de Jon kabat Zin.
– Validation des acquis : Travail en binôme sur ce point en simulation.

Dispositifs d’évaluation pendant la formation :

Evaluation formative : Evaluation en fin de séquences à partir d’exercices de simulation et de quiz

Dispositifs d’évaluation après la formation :

Evaluation en fin de formation : Mise en situation technique de vente

A l’issue de la formation : Une attestation de fin de formation est délivrée aux stagiaires, mentionnant l’atteinte des objectifs fixés.

Pour information : *Si vous pensez être en situation de handicap pour toute question ou concernant l’accessibilité, vous pouvez joindre notre référent handicap ci-dessus référencé : Mohamed Benmeraime : Par téléphone : 0666702431 ou Par mail : contact@cofadconsulting.fr. Vous pouvez nous contacter du lundi au vendredi de 9h à 18h (engagement de réponse sous 24H).

COFAD CONSULTING 10 RUE DE PENTHIEVRE 75008 PARIS SIRET 81994033900016 NAF : 7022Z Bureau : Centre de l’Entrepreneuriat, 137 avenue Anatole France 94600 Choisy le Roi. Contact : contact@cofadconsutling.fr

Ce programme est valable du 1/01/2024 au 31/12/2024 V4 Manager ses collaborateurs